低头看手机长出双下巴咋办？复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师项蕾红：每小时留一分钟，抬头看看天花板，帮你减少双下巴。此外，锻炼肩背肌，对改善面部轮廓也有帮助。“皮下脂肪+肌肉力量+骨骼，整个脸才会看上去比较年轻。”看到这儿，快抬头练一练吧！